AquaPunkt træning består af en række enkle træningsøvelser for ben, hofter, mave, ryg, skuldre og arme. Øvelserne udføres med særlige redskaber, det styrker kroppen og lindrer smerter i ryg og led.
At holde kroppen rørig og smidig er nøgleordene bag de specifikke øvelser, da man fra forskningsresultater kan se, at det er træning, der skal til for at holde kroppen ved lige. Træningen anbefales til unge, ældre og gravide med skader eller udfordringer. Øvelserne fungerer rigtig godt ved genoptræning.
Konceptet er udviklet af Gigtforeningen, og du kan læse mere om træningen på aquapunkt.dk
I Roskilde Badene kan du deltage i Aquapunkt, når det passer dig. Der er tilmelding fra gang til gang, og hvis du har et månedskort, kan du frit hoppe på et hold, hvis der stadig er ledige pladser.
Aquapunkt trænes i vores terapibassin som er et varmtvandsbassin.
Du kan tilmelde dig vores hold her på siden. Husk, at du på gang til gang holdene tidligst kan tilmelde dig 30 dage inden.
